四维彩超医院针对怀孕初期的饮食有以下建议，希望对广大孕妇有做帮助。杭州四维彩超医院建议，孕妇朋友定期到医院进行杭州四维彩超。怀孕初期孕妇应该注意清淡饮食，要多食用富含维生素以及蛋白质的食物来补充母体的营养，同时应该减少刺激性食物的摄入，类似一些油炸辛辣的食物应该少吃或者不吃，同时在营养的摄入上也有很多的讲究。

　　怀孕初期饮食要注意什么问题

　　1.蛋白质摄入这是人体中存储相对大量蛋白质的时间。由于胎儿储存约170 g，母亲储存约375 g，因此与非怀孕期相比，有必要将孕妇的饮食蛋白质供应增加25 g，并要消耗更多的动物。性食品和大豆食品。

　　2.必需脂肪酸。这个时期是胎儿脑细胞增殖的高峰。为了满足大脑的发育需要，必须提供足够的必需脂肪酸，如花生四烯酸。多吃海鱼将有助于补充DHA。

　　3，钙和铁的摄入量。胎儿钙的一半以上是在妊娠后期储存的。孕妇应每天服用1500毫克钙，同时补充适量的维生素D。在此期间，胎儿肝脏每天以5 mg的速度存储铁，直到出生时铁达到300-400 mg。孕妇每天消耗28毫克的铁，并且需要从动物性食物中摄入更多的血红蛋白型铁。

　　孕妇需要的营养

　　1.碳水化合物：在粗粮，米粉，面粉和面条等主要食物中，每天约400克，三餐的比例为3：4：3。

　　2.蛋白质：每天约150克动物蛋白，例如肉，禽，蛋(动物蛋白)，大豆制品(植物蛋白)和约50克植物蛋白。

　　3，维生素：动物肝脏，肾脏，蛋黄，水果，蔬菜。

　　4.叶酸：绿色蔬菜，动物肝脏，肾脏，橘子，香蕉等应每天摄入400-600μg叶酸。

　　5.钙：牛奶，奶粉，酸奶，豆类和豆制品，绿色蔬菜，虾干，海藻，海带等。不建议在四个月的前半个月补充钙。

　　因此，怀孕的母亲需要注意其营养摄入。除便餐外，您还应注意少餐和富含蛋白质和维生素的食物。同时，应注意合理的休息准备。注意劳累过度并保持身体健康。在进入更好的休息状态的同时为宝宝提供健康的生长环境。